Rektusdiastase 2.0: Ein neues Kapitel in der Rehabilitation

März 2, 2024 | Diastasis Recti, Rektusdiastase, Rückbildung, Women's Health

Nach über acht Jahren Erfahrung im Bereich der Rektusdiastaserehabilitation, in denen ich unzähligen Müttern geholfen habe, ihren Körper nach der Geburt wiederzuerlangen, ist es Zeit für ein Update. Die Reise durch die postnatale Rehabilitation hat mich viel gelehrt....

Bauchwandschwäche vs. Rektusdiastase: Verstehe den Unterschied

Jan. 25, 2024 | Beckenboden, Diastasis Recti, Pelvic Floor, Postnatal Rehabilitation, Rektusdiastase, Rückbildung

Die Bauchwandschwäche und die Rektusdiastase sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden, da sie auf den ersten Blick ähnliche Symptome aufweisen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass sie unterschiedliche Zustände darstellen und verschiedene Aspekte...

Rektusdiastase erkennen: Anzeichen und Selbsttest

Okt. 20, 2023 | Diastasis Recti, Postnatal Rehabilitation, Rektusdiastase, Rückbildung, Women's Health

Die Rektusdiastase, auch als Diastasis recti oder Bauchwandlücke bekannt, tritt bei vielen Frauen nach der Schwangerschaft auf. Es handelt sich um eine Ausdünnung der Faszie zwischen den Bäuchen der geraden Bauchmuskeln, die den Bauchraum stabilisieren. Diese Diastase...

Rektusdiastase Rehabilitation – so individuell wie du!

Nov. 9, 2022 | Beckenboden, Diastasis Recti, Pelvic Floor, Postnatal Rehabilitation, Rektusdiastase, Rückbildung, Women's Health

Linke Seite: Frau mit Rektusdiastase – Rechte Seite: Frau mit Rektusdiastase Was ist eine Rektusdiastase? Eine Rektusdiastase (RD) ist die Ausdünnung der Mittellinie zwischen den beiden Seiten des Rektusmuskels (Sixpack). Die Linie besteht aus Bindegewebe, das...

Rektusdiastase

Dez. 9, 2020 | Diastasis Recti, Postnatal Rehabilitation, Rektusdiastase, Rückbildung

Was ist eine Rektusdiastase? Eine Rektusdiastase ist eine Spalte zwischen den beiden Bäuchen des Rectus abdominis (Sixpack-Muskeln) von 2,7 cm oder mehr. Das Bindegewebe zwischen dem Muskelgewebe ist gedehnt und kann dem Druck von der Innenseite des Cores nicht...

Woher kommt eigentlich eine Bauchwölbung?

Nov. 21, 2018 | Beckenboden, Diastasis Recti, Pelvic Floor, Postnatal Rehabilitation, Rektusdiastase, Rückbildung, Women's Health

Wenn es um nachgeburtlichen Sport geht, gibt es ja überall inzwischen verschiedenste Tipps und Hinweise. Auf die Frage wann man denn bereit ist wieder mehr zu machen, gibt es keine Standartantwort. SONDERN man muss ganz individuell schauen, wie sich der Körper jeder...

Rektus Diastase (Bauchspalte)

Juni 11, 2017 | Beckenboden, Diastasis Recti, Pelvic Floor, Postnatal Rehabilitation, Rektusdiastase, Rückbildung, Women's Health

Sehr häufig bei Frauen nach der Geburt eines Babys ist, dass Frauen auch noch Wochen oder Monate später eine Rektus Diastase haben. (Bauchspalte) Dies ist eine geschwächte und dysfunktionale Bauchwand, die oft mit Stressinkontinenz, Rückenschmerzen und dem...