Wie funktioniert das Programm?

1. Termin | Analyse und Vorbereitung

Der erste Termin dauert 60 Minuten und wir werden uns deine Körperhaltung und Atemtechnik ansehen und mit einer Massage beginnen. Wir bereiten deinen Körper darauf vor, wieder zu lernen, wie man Muskeln, die eine Weile geschlafen haben, aktiviert.

6 Termine à 30 Minuten

Wir beginnen mit Übungen im Liegen, um die Atmung und Verbindungen zu erlernen und wahrzunehmen. Im Laufe der 12 Wochen steigern wir die Übungen langsam und du wirst lernen, wie du Alltagsbewegungen optimieren kannst, um deine Heilung zu unterstützen.

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