Kurse

Fitness - Mit Erfolg zu einem besseren Körpergefühl

Fitness ist ein so weit verbreiteter Begriff. Es kann von sanfter Erholung und Dehnung bis hin zu hoher Intensität und hoher Belastung reichen. Für Frauen sollte die Trainingsplanung entlang ihrer aktuellen Lebenssituation erfolgen.In Zusammenarbeit mit mir werden wir beginnen, wo auch immer Du bist, und ein Programm aufstellen, das zu Dir passt. Ich kann dir auch bei der spezialisierten postnatalen Wiederherstellung helfen.

 

Du möchtest endlich ein effizientes und vielfältiges Training durchführen, das dich fitter, ausdauernder und beweglicher macht?

Dann ist mein Kettlebell-Training genau das richtige für dich.
Die Kettlebells sind vielfseitige Trainingstools zum Aufbau funktioneller Kraft. Sie eignen sich für unterschiedliche Traingsziele:
Verbesserung der Ganzkörperfitness und Aktivierung des Herzkreislauf Systems. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du mit meinem Kettlebell-Training Erfolge an dir und deinem Körper bemerken wirst. In Zusammenarbeit mit mir werden wir beginnen, wo auch immer Du bist, und ein Programm aufstellen, das zu Dir passt.

Dieser Rückbildungskurs ist für alle neuen Mütter geeignet, um sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen.

Dein Körper hat Erstaunliches geleistet, indem er einen oder mehrere kleine Menschen in dir geschaffen hat, und er hat in kurzer Zeit so viele Veränderungen durchgemacht. Dein Körper verdient es jetzt, wieder gestärkt zu werden, um dich auf deine Aufgabe als Mutter vorzubereiten. Während des Kurses werden wir nicht nur Beckenboden- und Core-Übungen machen, sondern auch über wichtige Dinge sprechen, die für deine Genesung hilfreich sind. Es ist auch ein Ort, an dem du Fragen stellen kannst, von denen du nicht weißt, wo du sie sonst stellen sollst.

Die Gruppenkurse können je nach Bedarf auf Englisch (Start:  15.09.2022- 10 Wochen) oder Deutsch abgehalten werden. Wenn du schwanger bist und diesen Kurs mit mir machen möchtest, melde dich so bald wie möglich an, damit ich dich auf die Liste setzen kann. Die Gruppenkurse werden nur in Gruppen von 4-8 Frauen unterrichtet.

Wir sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Dadurch werden diese Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Du musst keinen Antrag bei deiner Kasse stellen und benötigst keine Überweisung deines Arztes. Nach dem Kurs erhälst Du von mir eine Teilnahmebestätigung. Mit dieser kannst du den Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse erhalten.

Falls du per Überweisung zahlen möchtest, dann schicke mir einfach eine Nachricht mit deiner Adresse und E-Mail Adresse über das Kontaktformular.

Dein Taping ist ganz auf das zugeschnitten, was du gerade brauchst.

Wozu verwende ich Taping?
Rektusdiastase
Nackenverspannungen
Schwangerschaftsbedingte Beschwerden
Schmerzen im unteren Rücken
Gelenkschmerzen (keine akuten Verletzungen)
Schwellungen (die medizinisch geklärt sind)

Was ist Taping?
Taping ist eine nicht-invasive Methode zur Unterstützung von Muskel- und Weichteilgewebe. Abhängig von der Problemstellung der Kundin kann das Tape den Muskel unterstützen, ihrem Gehirn Impulse zur Aktivierung eines Muskels oder einer Muskelgruppe geben oder einen Muskel hemmen, wenn er überaktiv ist.

Wie lange bleibt das Tape drauf?
Normalerweise bleibt das Tape etwa 3-5 Tage lang an. Du kannst auch damit duschen.

 

Haftungsausschluss:

Alle meine Behandlungen sind ausschließlich für Wellness- und Fitness-Zwecke bestimmt.
Ich behandle keine akuten Verletzungen.